Η μέθοδος είναι η εξής: τοποθετήστε ένα παγάκι απευθείας στο σημείο φενγκ-φου, που βρίσκεται στην εσοχή όπου ενώνεται το κεφάλι με τον αυχένα.
Συνιστάται να κάνετε αυτή τη διαδικασία τακτικά το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν τον ύπνο. Όταν το παγάκι λιώσει εντελώς, συνιστάται να στεγνώσετε το πίσω μέρος του λαιμού με μια πετσέτα.
Με αυτή την τεχνική είναι δυνατό να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου. Αυτή η προσέγγιση συμβάλλει στην αύξηση του γενικού ζωτικού τόνου. Παρατηρείται επίσης βελτίωση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μείωση του πονοκεφάλου, του πονόδοντου και των αρθρικών πόνων.
Φροντίστε τον εαυτό σας και μείνετε υγιείς